科学研究表明：遗传、社会、医疗、环境等因素只占到影响我们身体健康的40%，而那60%的健康就掌握自己手里。所以拥有一个良好的健康观念是很重要的。
在中国健康导刊上登载了这样的一篇文章，一个38岁均瑶集团的董事长英年早逝，对于他来说他的家庭是一个悲痛，对于国家来说是一个巨大的损失，因为他正是才华横溢的时候，正在解放能量的时候，他的生命却戛然而止，所以说健康是最大的财富。千金撒去还复来，健康是一江春水向东流！
美国著名导演伍迪·艾伦曾说过，世间最动听的话，不是“我爱你”，而是“你的肿瘤是良性的”。
这句看似无厘头的台词却折射着现实人生的无常和残酷。
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一个残酷的现实
癌症越来越年轻化
明天和意外，你永远不知道哪一个先来。
10月29日，导演哈文在微博上突然公布丈夫、节目主持人李咏因癌症去世，年仅50岁。另一著名主持人赵忠祥直言：不敢相信，李咏走的太早了。
事实上，李咏的“意外”并不是孤例，而是一个让人难以接受的趋势：癌症年轻化。
据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年，原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。
7月11日，著名反派演员计春华因患肺癌去世，享年57岁。
2017年主持人肖晓琳一患直肠癌去世，享年55岁。
2015年主持人方静因患癌症去世，年仅44岁。
2015年因《中国好声音》而被大家所熟知的姚贝娜，本来前途无量却患上乳腺癌，不幸病逝，年仅34岁。
2009年新闻联播播音员罗京，因患淋巴癌去世，享年48岁；同年台湾女歌手阿桑因罹患乳癌去世，年仅34岁。
《红楼梦》林黛玉扮演者陈晓旭，因乳腺癌去世，年仅41岁；香港歌手梅艳芳因宫颈癌病逝时，年仅40岁。
对此，大家习惯性的将其归咎于明星们工作压力大、生活不规律，但压力大、生活不规律又何止是明星，这已成了一个社会现象。
如《2017年中国青年睡眠指数白皮书》数据显示，如今有60%年轻人会牺牲睡眠时间完成工作，只有3.4%的人能够按时作息。
同时，中国成年人的超重率已达30%多。
37岁的刘某是武汉当地一个小有成就的地产广告策划人，像其他地产人一样，熬夜加班、频繁出差，抽烟、喝酒是他的生活常态。
2018年6月，在拉了几天肚子后，其被诊断为癌症晚期。
一个月后其在朋友圈写下自己的遗愿清单：跑一次马拉松；带儿子去钓鱼、野营、夜读；照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路…
虽然这样的“意外”越来越多，但这并不意味着，锻炼身体、工作上做个无追求的佛系员工，就提升自己远离病魔的运气。
首先，人生比死还痛苦的事就是人还活着，钱没了。不拼不奋斗，上哪来钱？
其次，欧美人比我们更崇尚健康的生活理念，并将运动视为生命不可分割的一部分。然他们的癌症发病率却高居全球。
2
一个更残酷的现实
癌症发病率与经济水平成正比
据世界癌症研究基金会公布的数据显示，全球癌症发病率最高的十个国家分别为，丹麦、爱尔兰、澳大利亚、新西兰、比利时、法国、美国、挪威、加拿大、捷克。
对，你没看错，清一色的发达国家。也就是说，经济越发达，国民患癌症发病率就越高。
在我们国家也可以找到相关证据，如过去10年间，我国癌症发病率上升了1.24倍。如今全国平均每天超过1万人，每分钟有7个人被确诊为癌症。
虽然这和人均寿命增加、癌症筛查水平也有一定关系，但经济发展带来的环境压力也是不容忽视的。
医学指出，癌症是由于人体在环境污染、化学污染(化学毒素)、电离辐射、自由基毒素、微生物(细菌、真菌、病毒等)及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果。
社会经济的发展必不可少的伴随着环境、化学、辐射和毒素的污染，及人类的精神和身体压力。
值得一提的是，内外压力下人体基因癌变的发生是猝不及防的，具有高度不可预测性。
中国已占全球恶性肿瘤新发病例与死亡病例的21.8%和27%，分别高于中国占全球人口比例的3个和9个百分点。每65个人当中就有1名癌症患者，每年有超过400万人被确诊癌症，每天有超过1万人确诊癌症，每分钟就有超过5人死于癌症！
面对残酷的现实、面对不知明天和意外哪一个先来，我们除了积极锻炼身体，并祈祷自己有个好运外，最该要做的就是及时通过日常的健康饮食和加强体质锻炼，提前预防突发性重大疫病给家庭带来的健康生命风险，至少能让很多人免去众多疾病的发生概率。
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